孕妇可以吃的水果有哪些

孕妇可以吃的水果有哪些

孕妇可以吃的水果有哪些，水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，下面我们就来看看孕妇可以吃的水果有哪些。

　　孕妇可以吃的水果有哪些1

1、猕猴桃

补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

2、 苹果

缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

3、 樱桃

补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

4、葡萄

葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

5、火龙果

缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

6、橙子

缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

7、梨

治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

8、石榴

降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

9、香蕉

每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

10、草莓

促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

　　孕妇可以吃的水果有哪些2

苹果营养价值高

苹果的营养价值是非常高的，外国不是有一句俗语，叫作“一天一个苹果，医生全都远离我！”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果，孕妇多吃一些，对自己、对宝宝都是有很大好处的。

橙子补充维生素

橙子可以说是维生素界的扛把子，看着一颗颗饱满的果肉，都能感觉到维生素在身体中炸裂的感觉，孕妇多补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处，而且还能提升免疫力，让孕妈妈更加健康美丽。

樱桃补铁是最佳

很多妈妈都会在怀孕的时候补钙，殊不知怀孕期间，最容易缺的`根本就不是钙，而是铁，缺铁很容易会导致贫血，这对于孕妈妈来说是一种非常危险的症状，孕妇缺铁会直接导致胎儿也缺铁，这对宝宝的健康来说有极大的影响。

葡萄多吃可安胎

葡萄中含有丰富的钙、铁、磷等营养元素，中医中说，吃葡萄是可以安胎的，也有传言称吃葡萄宝宝的眼睛会又大又黑，这虽然只是一个美好的祝愿，但是葡萄对于孕妇来说确实有极高的营养价值。